寝不足はイカン
働いているときは6時間睡眠であった。
だいたい2時から8時まで寝ていた。
（家から会社が近かったので8時まで寝れたのだが。）
ナミビアに行って、8時間睡眠になった。
早寝、早起きだったが、8時間は寝ていた。
今は、8時間寝ないと、体がもたなくなっている。
それより短いと、昼間眠たくなる。
逆に、8時間寝ると、昼間は眠くならない。
そう考えると8時間睡眠が効率的なのかも知れない。
19時からの授業、途中すっ飛びそうになった。
寝不足だったからだ。
授業で寝るのはモッタイナイので我慢したが、集中力が欠けた。
しかも、21時半に終わる授業が長引いて22時まであった。
渋谷から新宿の電車は満員電車でエライ事だった。
家に帰ってきたら23時半になっていた。
早く寝ようと思った。
だいたい2時から8時まで寝ていた。
（家から会社が近かったので8時まで寝れたのだが。）
ナミビアに行って、8時間睡眠になった。
早寝、早起きだったが、8時間は寝ていた。
今は、8時間寝ないと、体がもたなくなっている。
それより短いと、昼間眠たくなる。
逆に、8時間寝ると、昼間は眠くならない。
そう考えると8時間睡眠が効率的なのかも知れない。
19時からの授業、途中すっ飛びそうになった。
寝不足だったからだ。
授業で寝るのはモッタイナイので我慢したが、集中力が欠けた。
しかも、21時半に終わる授業が長引いて22時まであった。
渋谷から新宿の電車は満員電車でエライ事だった。
家に帰ってきたら23時半になっていた。
早く寝ようと思った。