からたくブログ

働いているときは6時間睡眠であった。
だいたい2時から8時まで寝ていた。
（家から会社が近かったので8時まで寝れたのだが。）


ナミビアに行って、8時間睡眠になった。
早寝、早起きだったが、8時間は寝ていた。


今は、8時間寝ないと、体がもたなくなっている。
それより短いと、昼間眠たくなる。
逆に、8時間寝ると、昼間は眠くならない。


そう考えると8時間睡眠が効率的なのかも知れない。


19時からの授業、途中すっ飛びそうになった。
寝不足だったからだ。
授業で寝るのはモッタイナイので我慢したが、集中力が欠けた。

しかも、21時半に終わる授業が長引いて22時まであった。
渋谷から新宿の電車は満員電車でエライ事だった。

家に帰ってきたら23時半になっていた。

早く寝ようと思った。