ランニング
24時間リレーマラソンに出ることになったので、そろそろ練習を始めないとと思い立った。
夜に、走りました。
いきなり長い距離は体に良くないので、2kmを走りました。
2kmは、やっと体がほてってくるくらい。
徐々に距離を長くして調整していきたいと思っています。
とりあえず、晴れている日は、毎日、軽く走ろうかと思います。
夜に、走りました。
いきなり長い距離は体に良くないので、2kmを走りました。
2kmは、やっと体がほてってくるくらい。
徐々に距離を長くして調整していきたいと思っています。
とりあえず、晴れている日は、毎日、軽く走ろうかと思います。