ランニング再開
秋になり、仕事で汗をあまりかかなくなって体重が増加傾向にあったので、ランニングを昨日より再開しました。
昨日は、どのくらい走ったかを測らなかったので、今日からiPhoneのアプリを使って、距離と時間を測定しました。
昨日より多く走りましたが、そんなに長くありません。
途中から、膝が痛くなってしまいました。
距離 3.26km 時間21分1秒
色の緑が早いところ、赤い部分が遅いところです。
昼間に柿の収穫をしました。
鳥に半分食べられた柿がありました。
鳥のために残すことにしました。
昨日は、どのくらい走ったかを測らなかったので、今日からiPhoneのアプリを使って、距離と時間を測定しました。
昨日より多く走りましたが、そんなに長くありません。
途中から、膝が痛くなってしまいました。
距離 3.26km 時間21分1秒
色の緑が早いところ、赤い部分が遅いところです。
昼間に柿の収穫をしました。
鳥に半分食べられた柿がありました。
鳥のために残すことにしました。