からたくブログ

今日も目覚ましがなく起きた。

昨晩は寝たのが３時半過ぎだったが、起きたのは８時過ぎ。

５時間弱の睡眠でした。
それでも、なんだか元気だ。


昨夜に、おにぎりを作成。
持って行きました。



意外とうまく出来ています。

自分で作るメリットは、
・昼の事を考えなくて済む。
・食べながら勉強できる。
・具沢山のおにぎりになる。

デメリットは、
・具が多すぎた。
・三つは多すぎた。

ご飯茶碗１杯のご飯で、おにぎり１個を作りました。
なので、３杯分のご飯です。
そりゃ、多いわ。
そして具を入れすぎました。
シーチキンと鮭フレークと昆布の三種類でしたが、どれも入れすぎで
しょっぱ過ぎました。

まぁ、とにかくメリットの方が多きかったのですが、
あとは、作る手間…というかズク(方言)ですね。

また電車は止まっていた。
いや、かろうじて動いていた。

いつもなら15分くらい待つところを、遅れていて、ちょうどホームに電車が。
乗ってしまった。
判断ミスだった。


新宿-東京間で事故があり、新宿より西は動いていたのだ。
しかし、ダイヤが乱れていた。。。

途中までは良かったのだが、途中からは、影響が。
30分遅れて到着。
しかも満員電車であったので、疲れました。



先日、昔の使っていない携帯電話をネットのオークションに出品して落札されました。
もう一台、あったので、それも出品しました。

出品してから4時間で落札されました。

結構、中古でも落札されるみたいです。
思ったより高い価格(4,500円)で落札されました。

せっかくなので私の体験談を綴ろうと思います。

体重についてです。

2007年12月　日本を発つ前　67kgありました。
ナミビアに行ったら、体重が減るだろうと思っていました。

が、それは、間違いでした。

3週間の首都暮らし、美味しい物がたくさんある。
食べて、食べて、食べまくりました。

残念だったのが、体重計がなかったと言うことです。

体重不明のまま、数ヶ月が経ち、（途中、体重計を購入しました。）

2008年8月まで68kgありました。

2008年8月に風邪をひいたあと、1週間で60kgまで落ちました。
その後、2008年12月の帰国まで60kgをキープしました。

風邪をひいた前と後で変わったことが1つだけありました。

それは、水を飲むようになったことです。

それ以前は、飲み物は、コーラでした。
飲み物といったら、コーラという感じでした。

しかし、水に変えたみたわけです。
しかも水道水です。

それ以来、体重が増えなくなりました。

日本に帰ってきて、その教訓を忘れていました。

徐々に体重は増えて、2009年1月には、再び67kgに戻りました。
振り返ってみると、やはり飲み物にありました。
ジュース類を飲んでいました。
（実家の冷蔵庫の中身がいけなかった…。）

東京で一人暮らしをするようになって、また水を飲むようになりました。

1ヶ月で60kgに戻りました。


と言うことで、水を飲めば体重はキープできると言うことが分かりました。

で、試してみました。

先週1週間、大食いに挑戦しました。
しかし、体重は増えませんでした。

やはり、体重が増えなかったのは、水のおかげです。


以上、体重が減った方法についてでした。
他の人も、同じようになるかは分かりません。

一日中、家にいました。

駅まで歩く時間(13分くらい)と電車に乗っている時間(50分くらい)、
電車を待つ時間をいれると、結局、片道1時間15分くらい
費やしているのですが、それがないだけでも、時間が多く感じました。


しかし、ずっと家にいると、刺激がなくマンネリ化してしまいます。


他の人がいる自習室だと、「あー疲れた…」と思ったときに、
勉強しているのを見ると、もう少し頑張ろうと思えたりします。

意外と寝ている人もいるのですが。


と言うことで、明日は電車に乗って行こうと思います。


さて、煮卵を作りました。
たまご10個をゆで卵にして、皮をむき、味付けをして煮ました。
味付けといってもシンプルで、醤油・砂糖・だし・みりん系。
そして、ためし食いをして、まだだ…と思ったりしながら。
結局、1日半くらい経ったら、いい具合になりました。
その時点で、残っていたのが4つでした…。
我慢すれば、良かったものの、また作ろうと思います。

おっと、9月8日に書いたブログが消えてしまっていた。

書いた事を思い出して綴ってみたいと思う。

消えててもいいのだけど、ブログも自己満足のひとつである。
誰かに読んでもらうとか、そういう気はなく書いている。



そう、目覚ましを頼りに起きないのが脳にいいみたいだ。
自然に起きるのがいいみたい。

そして実践してみたのです。

そうしたら、いつもより早く起きる事ができました。

ポイントは、目が覚めたら、頑張って布団から出ることです。


目覚ましを頼りにしていると、少し早く起きても、もう少し寝れると思ってしまう。
そして熟睡している時に無理やりに起こされる羽目になる。
これが、脳に良くないみたいです。


自然に起きるとスッキリして朝が迎えられるそうです。


はい、実際にそうでした。
睡眠時間は5時間弱だったと思います。


しかし、これには落とし穴もあります。
寝過ごしてしまうかも知れないのです。

だから、時間に余裕のある人でないとできないことですね。

鈴鹿の自転車レースまで、体に気をつかっていたが、
その後、外食が多くなり、食べ過ぎ傾向にあった。


しかも、腹回りも気になり始めた。


せっかく、体重を落としたのに、元通りになるのもモッタイナイので、
ちょっと食生活の改善をしようと思う。


しかし意外と体重は増えていない。
ただ、体の中身は変わっているかも知れない。



ネットのオークションで以前に使っていた携帯が落札された。
お金になるのか…と思っていたら、3,000円で落札された。
しかも、本体のみの付属品全部ナシでだ。
もう一台、古いのがあるので、出品してみようかなぁ。

それで、梱包して、メール便で送るために、またコンビニに持っていった。
前回の反省から、夜に持ち込んだ。
男のバイトの人だ。
予想通り、厚さは測らず。
余裕で、2cmあった。
パートのおばちゃんだったら、2cm以上で送れませんとなるところだったかも知れない。

しかも料金は、80円。
今後の教訓にしよう。

最近は、面倒なので夕食は外食が多いが、そうなるとデフォルト麺類になってしまう傾向にあった。

無意識のうちに選択してしまうのだ。


意識的にご飯を食べようと、どんぶりやさんに行った。


ローカルなどんぶりや。結構、盛っている。


普通盛が大盛な店で、男性でもミニを注文している人もいる。



看板メニューの「すた丼」(580円)を食べる。
名前の通り、にんにくが多く入っているのだろう。

それが食べながらにして、実感できる。


この時間になって、食後4時間くらい経っているか、心拍が上がっている。
体がなにか、活性化しているようだ。