目覚ましなしの生活
おっと、9月8日に書いたブログが消えてしまっていた。
書いた事を思い出して綴ってみたいと思う。
消えててもいいのだけど、ブログも自己満足のひとつである。
誰かに読んでもらうとか、そういう気はなく書いている。
そう、目覚ましを頼りに起きないのが脳にいいみたいだ。
自然に起きるのがいいみたい。
そして実践してみたのです。
そうしたら、いつもより早く起きる事ができました。
ポイントは、目が覚めたら、頑張って布団から出ることです。
目覚ましを頼りにしていると、少し早く起きても、もう少し寝れると思ってしまう。
そして熟睡している時に無理やりに起こされる羽目になる。
これが、脳に良くないみたいです。
自然に起きるとスッキリして朝が迎えられるそうです。
はい、実際にそうでした。
睡眠時間は5時間弱だったと思います。
しかし、これには落とし穴もあります。
寝過ごしてしまうかも知れないのです。
だから、時間に余裕のある人でないとできないことですね。
書いた事を思い出して綴ってみたいと思う。
消えててもいいのだけど、ブログも自己満足のひとつである。
誰かに読んでもらうとか、そういう気はなく書いている。
そう、目覚ましを頼りに起きないのが脳にいいみたいだ。
自然に起きるのがいいみたい。
そして実践してみたのです。
そうしたら、いつもより早く起きる事ができました。
ポイントは、目が覚めたら、頑張って布団から出ることです。
目覚ましを頼りにしていると、少し早く起きても、もう少し寝れると思ってしまう。
そして熟睡している時に無理やりに起こされる羽目になる。
これが、脳に良くないみたいです。
自然に起きるとスッキリして朝が迎えられるそうです。
はい、実際にそうでした。
睡眠時間は5時間弱だったと思います。
しかし、これには落とし穴もあります。
寝過ごしてしまうかも知れないのです。
だから、時間に余裕のある人でないとできないことですね。