からたくブログ

昨夜は運動後の興奮なのか、寝ている時も体が火照っていて、かつ脈拍も早かった。
いきなりの激しい運動だったので体への負担は大きかったかも知れない。
しかし筋肉痛とかにはなってはいないので、日頃のスクワットが功を奏したかも。
唯一痛かったのは、球が股に擦れて、シャワーを浴びる時にしみただけか。
持久力を付ける為には、もっと頻繁に乗らないといけないと思った。
今日は兄の娘の1歳の誕生日会と桃の節句のお祝い会に参加させてもらいました。
自腹で1万円を包んで行きました。
立派な食事を食べさせてもらいました。
和食の懐石料理でした。
品目が多くて、お腹もいっぱいになりました。
その後、温泉にも入りに行きました。
ちょっと入りすぎて、ふら付きました。
無理するのが好きみたいです。
夜には善光寺のライトアップを見に行ってきました。
偶然にも今日までと言う事でした。
すごい人でした。
甘酒を飲みましたが、薄かった。
飲む前から、薄いのが目にみえてましたが、やっぱり薄すぎました。
薄いとマズイです。
昔、牛乳に水を入れて量を増やした事がありますが、まずかった。
その時と同じ気持ちになりました。
結局、全部飲めずに捨てました。

善光寺は今日までライトアップみたい。 せっかくなので、見に行ってきました。 すごい人でした。 仲見世の様子です。 ライトアップは、赤・緑・青・黄と変化しました。 綺麗でした。

陽気もぽかぽかだったので、自転車に乗りました。
午後から、3時間半、出かけました。
本格的に、装備をして。
とりあえず、山へ行こうと思いました。
長野県と言ったら、右に左に山があります。
充分すぎるほどの上り坂があります。
自転車の練習には、これほど良い環境はありません。
久々で、力の衰えが感じられましたが。。。
途中、同じ様に自転車に乗っている人を二人見かけました。
小さいボトル1本しか持って行かなくて後悔しました。
セーブして、ギリギリ足りましたが。
家に帰ってくると体重は2キロ下がっていました。
夕食を食べて、結局1キロダウンと言う形になりましたが。
今日のコースは、駒ヶ根まで行き、R152号線に向かって、ひたすら上りました。
途中から、冬季通行止めになりますが、ゲートの隙間をくぐって行きました。
後半は、ずっと10%の坂道で、苦しくて、蛇行しながら自転車を漕いだり。
汗もダラダラ。
上のほうには、未だ雪が残っていました。
幸いだったのは、温かかった事。
これで、寒かったらヤバかったです。
家に付く頃には、疲れきっていました。
最後の上りがきつかった。
鏡を見ると、顔には汗が乾燥した後で塩になり白くなっていました。
走行距離は、家でGoogleMapで調べて約60キロと判明しました。

郵便局に国民年金を払いに行きました。
前納って言うのがあり、3ヶ月まとめて払うと通常料金より安くなるのがあった。
しかし、支払期限が切れていました。
あっ、そうですか…、と言うしかなかった。
午前中は2時間くらい手伝いで清掃員をしました。
退去していったアパートを綺麗にするもので、窓を拭き、窓枠も磨きました。
カビが生息していたのと、埃で結構汚れていました。
拭くと綺麗になるもので、住んでいたら綺麗にしようとか思わないんだろうと思いました。
夜は、まだ行ったことの無かった高遠にある「さくらの湯」へ行きました。
どこかのホームページで18時以降は安くなると書いてありましたが、そんな事は無かったです。
しかも、以前より料金が上がっていて600円でした。
お湯はヌルヌルしていて、何かの効用がありそうな感じです。
客は、そんなには居ませんでしたが、ひっきり無しに、新しい客が来ていました。
魅力はお湯か…と思いました。
そして、お湯から出るとき、足元がヌルっと滑って、転んでしまいました。
恥ずかしかった。
足を打ちました。。。
春一番がふいたみたいです。
これから温かくなるのでしょうか。
時間がある時に自転車も乗ろうと思います。

最近、サボっていたランニングをしました。
やはり継続的に運動しないと体も弱るのだと実感しました。
軽く走って、100メートルのダッシュを10本しました。
なかなか全力で走る事が出来ません。
体がついていきません。
徐々に力を入れていくのが良いのでしょう。
先週末の長距離のバイクの運転で、左の肩部分が凝ってしまいました。
しこりが出来て、痛かったのですが、運動したら弱まりました。
ハローワークから知らせがありました。
失業保険が、3ヶ月待たずに貰える事になりました。
ボランティアに行っていた事が考慮されたみたいです。
予想以上に、再就職がてこずっているので、貰える物は貰える事になって良かったです。
しかし、90日分しか貰えないので、早く仕事を見つけないといけませんが…。

ウルトラマンが… 取り締まる警察官も3名。

高遠のだるま市へ行ってきました。 参拝するのに、すごい行列が出来ていました。 願いが叶っただるまでしょうか。 町の中に大きなだるまも展示されていました。