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減量2009

[etc]

ナミビアからの帰国後、60キロだった体重が約1ヶ月で急増して67.4キロまで増えました。
そこで、減量をしようと決めました。
目標は「3月末までに60キロに戻す」です
以前の体重の推移は、こちらから。
※測定のタイミングは夕食を食べた後の風呂に入る前。
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3月30日現在、目標を立てたにもかかわらず、体重は68.1kgと言う最高記録を樹立。
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3月も中旬ですが、66kgです…(あらら)
暖かくなりつつあるので、これから運動をします!!
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はい、3月1日現在、66kg前後を行ったり来たりしています。
もう一度、軌道修正が必要ですね。
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 65.5kg 2009/2/1
 65.9kg 2009/1/28
 65.8kg 2009/1/26
 66.5kg 2009/1/23
 67.4kg 2009/1/21
 目標達成に向けての実施事項
 1.ジュースは飲まない
 2.食べ過ぎない
 3.間食は控える
 4.筋トレをする
 5.ランニングをする
 6.自転車に乗る
 7.球を投げる

最終更新時間:2009年03月30日 23時20分11秒