{{category etc}} ナミビアからの帰国後、60キロだった体重が約1ヶ月で急増して67.4キロまで増えました。 そこで、減量をしようと決めました。 目標は'''「3月末までに60キロに戻す」'''です 以前の[[体重の推移|02 体重60キロ]]は、[[こちら|02 体重60キロ]]から。 ※測定のタイミングは夕食を食べた後の風呂に入る前。 --- 3月30日現在、目標を立てたにもかかわらず、体重は68.1kgと言う最高記録を樹立。 --- 3月も中旬ですが、66kgです…(あらら) 暖かくなりつつあるので、これから運動をします!! --- はい、3月1日現在、66kg前後を行ったり来たりしています。 もう一度、軌道修正が必要ですね。 --- 65.5kg 2009/2/1 65.9kg 2009/1/28 65.8kg 2009/1/26 66.5kg 2009/1/23 67.4kg 2009/1/21 目標達成に向けての実施事項 1.ジュースは飲まない 2.食べ過ぎない 3.間食は控える 4.筋トレをする 5.ランニングをする 6.自転車に乗る 7.球を投げる